ADHS - Zwischen Reiz und Rückzug: ADHS bei Frauen - Masking, emotionale Überforderung, Beziehungen und Selbstregulation , (Paperback)

<p><b>Zwischen Reiz und Rückzug</b> ist kein Ratgeber und kein Survival Guide.<br>Dieses Buch versucht nicht, ADHS zu erklären oder zu reparieren. Es beschreibt, wie es sich anfühlt, mit ADHS zu leben - besonders als Frau, besonders dann, wenn die Diagnose spät kommt.</p><p>Viele Frauen mit ADHS funktionieren lange unauffällig. Sie passen sich an, regulieren nach innen, tragen mehr, als sichtbar ist. Nach außen wirkt das stabil. Innen kostet es Kraft. Dieses Buch setzt genau dort an: bei Masking, emotionaler Überforderung, Nähe, Rückzug und den Grenzen, die oft erst dann spürbar werden, wenn sie längst überschritten sind.</p><p>Die Texte in diesem Buch sind bewusst sachlich und klar gehalten. Sie erklären nicht, sie ordnen ein. Jede Seite greift einen Lebensbereich auf, in dem ADHS wirksam wird - Arbeit, Beziehungen, Selbstwert, Ordnung, Zeit, Emotionen. Ergänzt werden die Texte durch Schaubilder, Reflexionsimpulse und kurze Selbsthilfe-Elemente, die nicht überfordern, sondern entlasten.</p><p><b>Dieses Buch ist für dich, wenn du: </b></p><ul><li><p>als Frau mit ADHS lebst oder dich darin wiedererkennst</p></li><li><p>viel leistest, aber dich innerlich erschöpft fühlst</p></li><li><p>Nähe brauchst, aber auch Rückzug</p></li><li><p>dich oft erklärst, obwohl du nichts falsch gemacht hast</p></li><li><p>keine weiteren To-do-Listen suchst, sondern Verständnis</p></li></ul><p><b>Zwischen Reiz und Rückzug</b> endet nicht mit einer Lösung.<br>Es bietet einen Ausgangspunkt: weg von Selbstabwertung, hin zu einem Umgang, der tragfähig ist.</p><p>Ein Buch über ADHS bei Frauen - über Regulation, Beziehungen und innere Grenzen.</p>

• ADHS - Zwischen Reiz und Rückzug: ADHS bei Frauen - Masking, emotionale Überforderung, Beziehungen und Selbstregulation , (Paperback)
• Author: Independently Published
• ISBN: 9798249591922
• Format: Paperback
• Publication Date: 2026-02-23
• Page Count: 110